Bouger aide à libérer le stress accumulé.

L’activité physique aide à libérer le stress et à renforcer l’estime de soi. Quelques minutes de marche, d’étirements ou de respiration consciente peuvent apaiser l’esprit et redonner de l’énergie.

Le mouvement, c’est une forme de thérapie.

Pour un proche, un ami, ou pour vous-même : Jeunesseguineenneaispvp@outlook.com – Khadyls224@gmail.com une oreille bienveillante est toujours prête à écouter. 🤍

Khady Touré pour jeunesseguineenne.com